Kurse

Angelehnt an die Ashtanga-Serien bewegen wir uns kraftvoll im Rhythmus des Atems. Jede Stunde fließt ein bisschen anders, mal mit und mal ohne Peak Pose.

Lass los und zerfließe in jeder Asana. Je nach Niveau der Klasse verweilen wir länger oder kürzer, mit Blöcken und Wand oder ganz ohne Props, begleitet durch die klassische Yin-Atmung. Gemeinsame Zeit, in der Körper und Geist weich werden dürfen.

Wir tanzen zu Rhythmen wie Salsa, Brazilian Funk und Merengue.
Unter Lachen und Schwitzen werden meine Schritte zu Unseren.

Atmen und wahrnehmen, was sich verändert mit klassischen Atemtechniken aus meiner Yoga- und Physiotherapie-Ausbildung.

Es beginnt mit einer gemeinsamen Idee, einem Fokus. Mit dieser sitzen wir überwiegend in Stille begleitet von ein paar Worten von mir, die den Fokus zurückholen, wenn er wandert. Am Ende bleibt Raum, Erfahrungen zu teilen.